Roupa e a qualidade do sono !

Nada melhor do que uma boa noite de sono para se reestabelecer após um dia estressante,

cansaço físico ou até mesmo de uma bebedeira .Quando a qualidade do sono é ruim, a pessoa passa por graus variados de dificuldade de concentração, de aprendizado e lapsos de memória que ocorrem devido à má oxigenação no cérebro ao longo da noite . Existem vários elementos que influenciam numa má qualidade do sono e um desses elementos e a roupa desconfortável na hora de dormir .

Passar a noite com calça jeans , sutiã ou qualquer traje incômodo prejudica a qualidade do sono , as roupas devem ser folgadas e com um tecido agradável .De acordo com Jennifer Landa, autora do livro The Sex Drive Solution for Women, dormir sem roupa é saudável para o órgão sexual feminino. Como o ambiente quente contribui para o crescimento excessivo de bactérias na região, ficar algumas horas sem calcinha ajuda a prevenir infecções.
Um estudo recente mostrou que menos de 10% dos norte-americanos dormem sem roupa, mas especialistas mostram que a prática pode ter benefícios tanto para a saúde como para a vida a dois.

Fonte do texto e da imagem : [1] [2]